一般来说，每天坐着的时间大于8小时就算是久坐。久坐族，是指那些需要经常坐着上班的一族，长时间面对电脑，长时间开车，他们所表现的特点是一周至少坐五天，故被称为久坐族。

久坐族的分布人群有IT从业人员、设计师、会计、编辑、教师、办公室职员等。

目前国内有43%的人每天在办公室至少坐8个小时，却很少有人主动休息，只有31%的人偶尔伸伸懒腰；27%的人走出办公室散会儿步，超过30%的人在休息时选择了玩电脑游戏、上休闲网站。而除了IT业人员外，设计师、高中生、出租车及公交车司机、机关干部、办公室职员、会计，教师等都是久坐最多的人群，他们被称为“久坐族”。

久坐一般是指几小时蚂蚁森林

久坐一般是指几小时蚂蚁森林 久坐一般是指几小时蚂蚁森林，对于很多上班族们来说，经常都是需要在办公室坐上一整天的，所以很多时候身体就会出现各种各样的毛病，甚至还会酸痛，下面来看看久坐一般是指几小时蚂蚁森林。 久坐一般是指几小时蚂蚁森林1 科技在发展，时代在进步。

随着人类科技的发展，越来越多的人工作需要依靠现代科技产物。

而在借助一些科技产物工作的时候，不可避免就需要待在固定的范围内久坐，慢慢的一个新词久坐一族诞生了。 久坐一族是指那些长期需要坐着上班的群体，生活中常见的有，办公室白领每天需要坐着使用电脑处理文件，开出租车的司机需要每天坐在驾驶位上班，以及喜欢长时间抱着手机打游戏的人。那么，一般来说，每天坐大于8小时就算是久坐一族还是每天坐4到6小时就算是久坐一族呢？面对这个问题，许多朋友却不是很清楚。 蚂蚁庄园每天坐多久是久坐一族问题和答案 1、蚂蚁庄园问题：一般来说，每天坐多久就算是久坐一族 2、蚂蚁庄园选项：大于8小时和4到6小时 3、解析：一般来说，每天坐大于8小时是久坐一族。

每天坐的时间大于8小时就算是久坐一族。久坐一族有许多的危害，我们在日常工作、学习中一定要避免久坐，坐着一段时间后，一定要起来走动走动。 4、今日蚂蚁庄园每天坐多久就算是久坐一族答案：大于8小时 久坐一族的分布人群 会计、编辑、教师、IT从业人员、设计师 ……职业虽然不同，但都是颈椎病的.高危易患人群，需要长久低头工作或者对着电脑长时间姿势不变，头晕、颈部酸痛、手麻、肩背部不适是共同的表现。

网站和IT公司是“久坐一族”最多的地方。 记者调查发现，不少网站的人平均每天要坐10个小时左右。在IBM公司，最长的程序员经常每天要坐12个小时。

遇到集中开发时期，所有人都会搬到一个类似度假村的地方，日夜工作，坐满24个小时并不是什么新鲜事。 老人和孩子同样是久坐的受害者。不少老人因为生活孤独或腿脚不好，整天都坐在家里看报纸、看电视，有时几天都不出家门。

还有不少老人打牌、下棋，一投入几个小时都不起来。学生每天上课和放学做作业，也是一坐几个小时，对健康非常不利。 久坐一般是指几小时蚂蚁森林2 坐多久算久坐 有的人认为坐一两个小时就是久坐，也有的人认为坐上一天才算久坐。到底坐多久才算久坐？ 一般认为一周在清醒状态下坐姿超过5天，大于8小时/天，或持续2小时没有起身活动和改变坐姿，即可视为久坐一族。

常见的久坐行为，包括工作、学习时的姿态，以及看电视、使用计算机、驾驶、阅读、书写、玩棋牌游戏等。 老坐着，腰肌和腰椎都会受伤 脊柱是由一节一节的脊椎组成，每一节之间由有弹性的椎间盘连接，腰椎附近的肌肉负责维持脊柱的稳定和活动。 人体平躺的时候，脊柱最接近原本的生理曲度，肌肉负荷最小，椎间盘的压力也最小，大约是体重的25%；端坐时腰椎受力大约是体重的140%；如果坐姿且身体前倾，或者弯腰、塌腰坐，腰椎受力会飙升到体重的185%！ 长时间弯腰、塌腰坐，结果会更糟 腰肌劳损 人体处于不良坐姿，腰椎一侧长时间用力不均的情况下，为保持平衡状态，腰椎另一侧肌肉会进行调整；如果肌肉长期时间处于拉伸状态，就会导致腰肌劳损。 腰椎间盘突出 端坐时，脊椎之间的椎间盘前后间隙本来相对均衡；弯腰/塌腰时，腰椎曲度改变，椎体后方间隙增加，椎间盘受力不均匀，加上不良姿势让椎间盘的压力剧增，一不小心就可能把椎间盘挤出来。

如果突出的椎间盘挤压到神经，还会出现下肢疼痛。 此外，长时间保持坐姿还可能导致颈椎病、脊柱侧弯等问题。 久坐一般是指几小时蚂蚁森林3 久坐有什么危害？ 久坐最直接的危害是血液流动缓慢，导致下肢深静脉血栓形成，然后血栓脱落到肺，导致肺系塞。除此之外，还有以下危害： 1、对脊柱有害 长时间坐在办公室里或者低头玩手机对颈椎和腰椎都不是很友好。

研究表明，坐着阅读时，颈椎的力是平时站立的七倍，长时间容易出现颈椎病、腰椎间盘突出症等。 2、对前列腺有害 许多出租车司机都有前列腺问题，即他们坐得太久，不能起床休息和上厕所。可以说，这是司机的职业病。

3、对下肢静脉不好 老年人甚至容易引起血栓形成。下肢静脉血液回流主要依靠肌肉收缩和挤压。久坐时，下肢静止。

如果静脉血液不循环，就会沉积，导致静脉曲张，甚至血栓形成。 因此，40分钟后，最好起床散步，活动颈部，扩胸，俯瞰，上厕所。 4、对消化不好 连续两个小时不动，即使是久坐，久坐后肠胃蠕动变慢，容易半休眠。这个时候，吃一些不容易消化的食物很容易积食。

如果用现代科学来解释，其中一个原因是胃中消化酶的活性降低，食物不能迅速分解成小分子，从消化到吸收。就像正常消化是用消化酶把一坨食物变成流体一样，但是由于久坐积食，消化酶功能下降，这坨食物不能变成流体，只能堵在身体里！ 久坐后如何补救？ 1、坐一个半小时后站起来散步； 2、尽量保持大小腿、大腿和躯干，上臂与前臂直角，眼睛与电脑屏幕平行； 3、如果可能的话，站立和坐姿可以交替； 4、成年人应每周参加150-200分钟的中等强度有氧运动，或参加约75分钟的高强度运动； 5、如果没有条件，只能坐很长时间，可以在坐着时摇腿。

久坐一般是指几小时每天

久坐一般是指几小时每天 久坐一般是指几小时每天，其实久坐是有很多危害的，而且每天上班的时间，大都在坐着；每天回到家，大部分的时间也还是在坐着；甚至说出门的时候，也大多是坐着开车。下面看看久坐一般是指几小时每天。

久坐一般是指几小时每天1 一般来说，一天处于坐着的状态在8个小时以上就算久坐，中医一般认为久坐伤肾(会出现腰痛腰酸)，痔疮(大便秘结)等疾病。

久坐没有具体的时间限制的，只要你坐着没有腰不舒服的感觉就可以。一般来说连续者坐着不动超过一小时，就有可能影响到你的腰椎病变了。 如果有腰酸背痛，尿频尿急尿痛，脚心手心发热，心烦失眠等现象，建议去看中医进行调理。平时按时吃饭少吃辛辣刺性食物。

久坐时间连续两个小时以上就需要变换姿势，否则伤害很大，总的来说，坐着一个小时后就要起来活动几分钟，这样可以减轻久坐对身体的危害。 久坐有哪些风险 1、引发颈椎病。经常久坐的人，患上颈椎病的概率会更高。

因为人体的骨连接需要足够的黏液，来保证关节的正常使用。而久坐的人产生的黏液较少，会使骨关节变得干燥，久而久之会引发颈椎病和关节炎。 2、诱发心脑血管疾病。

数据显示，如果每天久坐超过3个小时，那么就会减慢人体静脉血液的流速，容易形成血栓，增加罹患心脑血管疾病的几率，诱发冠心病。久坐还会阻碍大脑的正常供血，长期下来易出现失眠、嗜睡、记忆力下降等情况，甚至引起老年痴呆症。 3、影响消化系统功能。

经常久坐不动，还会降低人体的胃肠动力，减少消化液的分泌，这不利于人体对食物的消化吸收，容易出现食欲不振、消化不良、腹胀、便秘等现象，可能会引起胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病，严重的还会导致结肠癌。 4、引发糖尿病。一个人如果长时间坐着，也会导致新陈代谢减慢，容易使脂肪堆积在体内，造成肥胖。不但如此，久坐时间越长，人体中胰岛素水平就易升高，从而大大提高人们患2型糖尿病的可能。

久坐是不是容易得痔疮 痔疮的原因有很多，与遗传、饮食劳累、排便习惯有关。而且久坐也是一个诱因，因为长期的坐立或者长期的站立，患者容易引起肛门部的血管扩张。痔疮是人体直肠末端黏膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张引起，所以痔疮的常见的症状以大便的无痛性出血或者间歇性的便后出血。 或者突出肛门外面，然后引起肛门部皮肤的瘙痒等症状。

至于痔疮的治疗，轻症的痔疮可以保守治疗，通过用药改善习惯缓解症状。如果严重的痔疮，一般建议手术治疗，具体的情况需要到医院去确诊，明确诊断后针对性治疗。 久坐是不是不容易怀孕 久坐是不会影响怀孕的，但是长时间坐着一般会对腰部出现疾病，大多会出现腰间盘突出的现象，若是备孕双方夫妻两个都做了检孕前检查，在备孕半年之内一定会顺利的怀孕，在这期间一定要注意休息，调理好作息时间不可过度疲劳，适量的服用叶酸片和补充维生素有助于提高自身免疫力。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。

久坐一般是指几小时每天2 一般来说，一天处于坐着的状态在8个小时以上就算久坐，久坐时间连续两个小时以上就需要变换姿势，否则伤害很大，总的来说，坐着一个小时后就要起来活动几分钟，这样可以减轻久坐对身体的危害。 那么久坐究竟有哪些危害呢？一起来看看吧。 一、引起颈椎病、腰椎病。

久坐人群长时间保持低头或者弯腰的姿势，长时间这样会导致颈椎的肌肉僵硬，影响颈椎动脉的血液运输，严重的还会失去其生理曲度，出现骨质增生，进而出现多种颈椎病。另外，长期弯腰或者坐着，会导致整个身体的重量压在腰部，久而久之容易引起腰背部肌肉的下垂、疼痛，不利于腰背部的健康。 二、引起消化系统疾病。

久坐不仅仅会导致腰部、颈部的`疾病，还会引起消化系统的疾病。久坐会导致结肠的蠕动能力下降，使得大便的停留时间延长，这样部分代谢垃圾中的致癌致病因子在体内的停留时间也相对延长，然后对结肠造成影响。另外久坐还会影响脾脏的消化功能，时间久了容易出现肌肉退化的现象。 三、性功能下降。

久坐的伤害是很大的，研究发现久坐会造成男性的前列腺发炎，还会使阴囊部位的静脉回流不畅，容易导致精索静脉曲张。还会使睾丸处的分泌减少，导致性功能下降。对于女性来说，久坐会引起卵巢部位的血液循环不畅，引起卵巢缺氧，不利于卵巢的健康。

四、导致下肢静脉血栓。血液的循环是全身性的，从心脏去往全身，再从全身回到心脏。长期久坐会使得下肢的血液循环不畅，血液不流通就容易导致静脉血栓，比如某些本来就患有高血压或高血脂症状的患者，久坐更容易引起下肢静脉血栓，堵住血管。 五、导致心脑血管疾病。

长时间久坐没有运动，脂肪会堆积在腹部，容易造成肥胖，还有可能使屁股变大。另外久坐有可能使患糖尿病的概率的增大。不仅如此，久坐会影响人们的血液循环，久而久之很有可能会引起血栓，造成心脑血管疾病，比如动脉粥样硬化，如果发生在脑部，说不定会引起记忆力下降。

以上便是久坐的危害了，久坐百害无一利，会引发身体多种疾病。在工作一个小时候可以起来活动颈椎、腰椎等部位，使血液流动�。

久坐一般是指多长时间

久坐一般是指多长时间 久坐一般是指多长时间，俗话说生命在于运动，所以久坐不动的人跟经常运动的人比起来会更加的不健康，发生疾病的机率更高，而且久坐的危害非常的严重。那么久坐一般是指多长时间？ 久坐一般是指多长时间1 久：坐多长时间算“久”？ 假设：以普通上班族为例，工作时间每天8小时，其中6个小时坐着，下班回家至少会有3小时坐着吃晚饭、看电视、玩游戏、玩手机，其中有人可能会花1～2小时从事一些运动。

那么，他们每天“坐”的时间大概为：7～9小时。

而这是绝大部分人的常态。 有人认为只要符合以下任意条件都算久坐： 1、经常持续90分钟坐着； 2、每天坐的时间加起来超过8小时。 如果按照这个标准来看，绝大部分人都要中招。 坐：“坐”伤身，那躺呢？ 既然“久坐伤身”，那躺着呢？ 相信有小机灵鬼看到这儿已经找到了应对“久坐”的方式，那“久躺”能抵消“久坐”带来的伤害吗？ 坐和站需要挺直上半身，时间久了会腰痛、脚痛，躺着却能全身瘫着，不需要身体任何部分用力，多爽。

但“越是温柔乡，越要当心危险”，躺着不需要运动身上的肌肉，长期以往，得不到重用的肌肉力量会下降，直到逐渐萎缩，这也是长期瘫痪在床的患者腿会变细的原因。 而在对久坐的定义中：人在清醒状态，当处于坐、靠或躺姿时，以能量消耗≤1、5MET为特征的行为超过2个小时。 划重点：靠、躺都属于久坐行为。

伤：怎么个“伤”法？ “久坐伤身”的后果可能比大家想象中的严重。 大众对“久坐伤身”最直接的认识是：坐需要用腰，那肯定就是对腰的伤害最大。但一个容易被忽略掉的问题是，有久坐习惯的人，除去工作原因不得不坐，通常生活习惯都算不得健康，而这类人，也是慢性疾病高发人群。

在《中国成年人看电视与2型糖尿病发病关系的前瞻性队列研究》中，发现：每天看电视的时间每增加1小时，糖尿病的风险增加9、2%；每天坐着看电视时间超4小时以上，在排除年龄和体重因素外，患糖尿病的风险是看电视1小时以内人群的1、5倍。 国外的相关临床研究中，也发现了“久坐”与慢性疾病发生风险的关系。 《柳叶刀》子刊《电子临床医学》（EClinicalMedicine）最新研究发现：每天久坐时间超过6小时，与12种常见的慢性非传染性疾病风险升高有关； 美国癌症协会的一项研究也发现：长时间坐着与其他各种不良原因一样，会导致死亡率提高。

身：伤的是哪些位置的“身”？ 除了增加慢性疾病的发病风险，久坐对身体的伤害也是全方位的。 腰背肩颈 大部分人的坐姿并不正确，在家追剧时，很多人喜欢葛优瘫，长此以往容易挤压腰椎和相关肌肉，形成腰肌劳损，反复腰痛；伏案工作时，很多人习惯性脖子前倾或者埋头，时间久了，收缩的肌肉会变得紧张僵硬，容易驼背，肩颈疼痛。 长胖 久坐缺乏运动，容易导致脂肪囤积，尤其是腰间的脂肪越来越多，造成肥胖。 痔疮 长期久坐，臀部受到挤压，肛门部位得不到松弛，容易引发痔疮。

久坐一般是指多长时间2 久坐是指多长时间 一般来说，一天处于坐着的状态在8个小时以上就算久坐，中医一般认为久坐伤肾(会出现腰痛腰酸)，痔疮(大便秘结)等疾病。久坐没有具体的时间限制的，只要你坐着没有腰不舒服的感觉就可以。一般来说连续者坐着不动超过一小时，就有可能影响到你的腰椎病变了，如果有腰酸背痛，尿频尿急尿痛，脚心手心发热，心烦失眠等现象，建议去看中医进行调理。 平时按时吃饭少吃辛辣刺性食物。

久坐时间连续两个小时以上就需要变换姿势，否则伤害很大，总的来说，坐着一个小时后就要起来活动几分钟，这样可以减轻久坐对身体的危害。 久坐有哪些风险 1、引发颈椎病。经常久坐的人，患上颈椎病的概率会更高。因为人体的骨连接需要足够的黏液，来保证关节的正常使用。

而久坐的人产生的黏液较少，会使骨关节变得干燥，久而久之会引发颈椎病和关节炎。 2、诱发心脑血管疾病。数据显示，如果每天久坐超过3个小时，那么就会减慢人体静脉血液的流速，容易形成血栓，增加罹患心脑血管疾病的几率，诱发冠心病。

久坐还会阻碍大脑的`正常供血，长期下来易出现失眠、嗜睡、记忆力下降等情况，甚至引起老年痴呆症。 3、影响消化系统功能。经常久坐不动，还会降低人体的胃肠动力，减少消化液的分泌，这不利于人体对食物的消化吸收，容易出现食欲不振、消化不良、腹胀、便秘等现象，可能会引起胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病，严重的还会导致结肠癌。

4、引发糖尿病。一个人如果长时间坐着，也会导致新陈代谢减慢，容易使脂肪堆积在体内，造成肥胖。不但如此，久坐时间越长，人体中胰岛素水平就易升高，从而大大提高人们患2型糖尿病的可能。 久坐一般是指多长时间3 1、导致心脏疾病 久坐时，肌肉燃烧较少脂肪，血液流动缓慢，脂肪酸因而更易阻塞心脏。

高血压及高胆固醇与久坐有关，需要久坐者患心血管疾病的风险是最无需久坐者的两倍以上。 2、导致腹部大走样 当你站立，走动，甚至是坐直时，腹部肌肉都会使你保持挺直。但是当你窝在椅子上，腹部肌肉就不再工作。

紧绷的背部肌肉和绵软的腹肌形成一种灾难性姿势，加剧脊柱的自然弧度，形成一种名为脊柱前凸或背部过分下凹的疾病。而且，久坐会让你的腰部堆砌出游泳圈，这一点就不用多介绍了吧！ 3、导致髋部紧绷 灵活的髋部帮助你保持平衡，但是久坐者极少伸展髋部周围肌肉组织和关节，髋部就会变得越来越僵硬、紧绷，从而限制活动范围及步伐幅度。研究发现，髋部紧绷、平衡能力降低是老年人易摔倒的原因之一。 4、屁股不再紧翘 坐的时候，屁股基本上什么也不用干，这样，你会慢慢习惯。

软绵绵的屁股会损害你的稳定性、起身的能力以及保持强以及健步如飞的能力。 5、导致下肢血液循环不良 久坐会减缓血液循环，导致体液汇集在腿部。导致问题包括脚踝浮肿、血管静脉曲张以及危险的血肿块（即深静脉血栓形成）。

6、导致骨骼变脆 负重活动，比如走路或者跑步刺激臀部及下体骨骼长得更厚。科学家将近来骨质疏松病例突增的原因部分归于缺少活动。 7、导致大脑昏沉 。

久坐多长时间算是久坐

久坐多长时间算是久坐 久坐多长时间算是久坐？对于经常在办公室的上班族来说，久坐是家常便饭，因为久坐带来的身体上的问题可不少，比如会腰疼、颈椎疼，还会小腿酸痛，那么久坐多长时间算是久坐呢？ 久坐多长时间算是久坐1 一般来说，一天处于坐着的状态在8个小时以上就算久坐，久坐时间连续两个小时以上就需要变换姿势，否则伤害很大，总的来说，坐着一个小时后就要起来活动几分钟，这样可以减轻久坐对身体的危害。 那么久坐究竟有哪些危害呢？一起来看看吧。

一、引起颈椎病、腰椎病。

久坐人群长时间保持低头或者弯腰的姿势，长时间这样会导致颈椎的肌肉僵硬，影响颈椎动脉的血液运输，严重的还会失去其生理曲度，出现骨质增生，进而出现多种颈椎病 另外，长期弯腰或者坐着，会导致整个身体的重量压在腰部，久而久之容易引起腰背部肌肉的下垂、疼痛，不利于腰背部的健康。 二、引起消化系统疾病。久坐不仅仅会导致腰部、颈部的疾病，还会引起消化系统的疾病。久坐会导致结肠的蠕动能力下降，使得大便的停留时间延长，这样部分代谢垃圾中的致癌致病因子在体内的停留时间也相对延长，然后对结肠造成影响。

另外久坐还会影响脾脏的消化功能，时间久了容易出现肌肉退化的现象。 三、性功能下降。久坐的伤害是很大的，研究发现久坐会造成男性的前列腺发炎，还会使阴囊部位的静脉回流不畅，容易导致精索静脉曲张。

还会使睾丸处的分泌减少，导致性功能下降。对于女性来说，久坐会引起卵巢部位的血液循环不畅，引起卵巢缺氧，不利于卵巢的健康。 四、导致下肢静脉血栓。

血液的循环是全身性的，从心脏去往全身，再从全身回到心脏。长期久坐会使得下肢的血液循环不畅，血液不流通就容易导致静脉血栓，比如某些本来就患有高血压或高血脂症状的患者，久坐更容易引起下肢静脉血栓，堵住血管。 五、导致心脑血管疾病。

长时间久坐没有运动，脂肪会堆积在腹部，容易造成肥胖，还有可能使屁股变大。另外久坐有可能使患糖尿病的概率的增大。 不仅如此，久坐会影响人们的血液循环，久而久之很有可能会引起血栓，造成心脑血管疾病，比如动脉粥样硬化，如果发生在脑部，说不定会引起记忆力下降。 以上便是久坐的危害了，久坐百害无一利，会引发身体多种疾病。

在工作一个小时候可以起来活动颈椎、腰椎等部位，使血液流动。另外大家可以在闲暇时候去健身，跑步、散步和游泳等运动，这些都有利于身体的健康。 久坐多长时间算是久坐2 目前对于坐多久算久坐，还没有一个绝对的定义。但一般来说，符合以下任何条件都可以算久坐。

第一，一周清醒状态下做坐姿超过五天。 第二，每天坐姿超过八小时。 第三，经常连续1.5小时没有起身活动。 常年久坐可以增加以下疾病的风险，可以增加我们心血管疾病发生的风险，同时可以导致男性前列腺炎的发生。

另外长期久坐可以增加我们的体重，加重心脑血管疾病发生的风险。 还有长期久坐以后会导致颈椎、腰椎疾病的发生，如出现颈部、腰部、背部的一个疼痛。另外长时间久坐，因为肠蠕动缓慢会导致便秘的发生。

所以久坐以后，我们建议坐一个小时左右，起身活动以减少久坐出现的一些并发症。 久坐有多伤身？ 伤心脏 长时间坐着不活动，再加上喝水少，血液循环减慢，日久会使心脏机能衰退。由于久坐肌肉燃烧脂肪较少，血液流动变缓，导致脂肪酸增高且更易阻塞心脏。

高血压及高胆固醇的产生也与久坐有关。研究表明，久坐人群患心血管疾病的风险是无需久坐者的2倍以上。 尤其是有动脉硬化、血管斑块的患者，久坐后再稍一动弹，栓子就容易松动脱落，然后冲向肺部，造成肺栓塞，发生猝死的概率非常高。 伤循环 充足的肌肉活动可以将新鲜血液泵至整个大脑，而久坐不动，血液循环减缓，会导致大脑供血不足，降低脑部活跃度，产生精神压抑，表现为体倦神疲、精神萎靡、哈欠连天等。

若突然站起，还会出现头晕眼花等症状；久坐思虑过度或长期熬夜，还会出现记忆力下降、注意力不集中等问题。 伤脊椎 脊椎不常活动，会变得僵硬，易在日常活动中受到损伤。不少人有时还“葛优躺”，长时间以不良姿势坐着，后腰悬空，腰椎处于折角状态，腰大肌把腰椎上部往前拉紧或拉伸时，上半身重量就会全部落在坐骨上，而不是沿脊椎的弧度分散，导致腰椎压力增大，产生腰椎间盘突出的风险更大。

伤关节 常年坐着工作的人，由于长时间保持腿部弯曲，血管受压迫，使得膝盖处的温度较低，容易患上髌骨软化症。久坐者因较少伸展髋部周围肌肉组织和关节，导致其变得僵硬、紧绷，从而限制活动范围及步伐幅度。有研究发现，髋部紧绷、平衡能力降低是老年人易摔倒的.原因之一。 伤胰脏 久坐、肥胖是糖尿病的危险因素，会降低细胞对胰岛素的敏感性，降糖作用大打折扣，导致胰腺不断分泌胰岛素。

每天坐7个小时以上，患2型糖尿病的风险更高。如果已经患了糖尿病，久坐时间越长，体重增长越快，胰岛功能就会受到更大的影响。 伤肠道 久坐的人肠道、胃部蠕动减弱，引起便秘、腹胀等消化不良症状；由于大便长时间堆积在肠道，会刺激肠道粘膜，加上腹腔、盆腔、腰骶部血液循环差，肠道免疫屏障功能下降，增加罹患结肠癌的危险。

这种情况年轻男性较为多见。此外，久坐的人也容易患痔。

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