油桃营养丰富，含有大量矿物质和膳食纤维素。油桃含钾，能调节人体电解质平衡，补充钾，是夏季较好的水果，能解暑补充体内水分和盐分。油桃富含纤维素，能促进肠蠕动，帮助吸收消化。油桃皮光滑，无绒毛，果肉硬，粉色、白色、鲜黄色，香味浓郁。通常桃子也需要含有油桃营养的。新鲜油桃中的维生素C能满足一天的需要，维生素C能美容护肤，促进伤口愈合。油桃热量比毛桃多一些，一个油桃热量约是36热量。

油桃热量比一般的桃子要高。而且油桃尽管吃着更方便，但是味道特甜。但是也不能多吃。吃桃子过多，容易生气，而且热量稍高，可能会影响你的减肥计划。而我们只要每天适量吃点油桃，则可以预防各种疾病。

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