保护脊椎：坐的过程中，屁股要全面触碰凳面，肩膀后展，脊柱正直，两足着地。写字头顶部稍稍倾斜，两肩间的联线与桌缘平形，胸口不被压迫，使头、颈、肩、胸维持略微紧绷正常的生理曲度。将桌面高度调至和自己身材比例适宜的最好的状态，防止颈部过多往后仰或过多前弯，以缓解长期正坐所引起的疲惫。
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开龙脊是什么意思，开龙脊是什么意思男
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开龙脊是指与仿生设计技术相结合，灵巧脊椎的这个动作。开龙脊本身就是移动了自己的脊柱，精确操纵脊柱，让脊柱灵巧，让身体协调。开龙脊即开胯、开背，疏通脊柱。另外，开龙脊也指抖音中一种展现女性身材之美的拍照姿势。
