据说是用来形容一种和社交恐惧相对的,一到公众场合就介于有病与没病之间的状态。
网络视频作者明星双喜哥,经常在视频里自称马牛逼、张牛逼之类的,然后干一些让隔着屏幕看视频的人,都觉着尴尬的事情!比如超级大声的对公交车上放屁的人说:“你别在车里放屁,你蹦着我没事,你要把一车人蹦出去怎么办呀!”还有,在饭店里吃包子的时候大喊:“太好吃啦!啊!!妈妈的味道!!”就是这种类似马牛逼的,一点不要面子,一点不在乎别人眼光,彻底放飞自我的社交行为,被称为社交牛逼症,和社交恐惧症相对。
社交牛逼症是什么梗是指人在和陌生人社交的时候,完全没有任何心里包袱和压力!彻底放飞自我!
如何克服社交恐惧?
1.学会接纳自己
我们每个人都有优点与缺点,我们自己怎样都要学会接纳自己,无论怎样我们都要对自己有自信,不要总是在乎别人的看法,其实我们并没有想象的那么糟糕,只是别人看到的不同,所以我们从中要不断完善自己,在不同层面上做出改变,可以学着与身边人一点点进行交往,从中可以克服害羞,
慢慢的长此以往下去你就不会感到很孤单,也会感觉身边有朋友是如此美好,生活中也会重回自信。
2.了解身边的人
我们想要了解一个人就要充分去了解他不要总是听别人所说,不要总是听取别人的话去看看一个人,我们一定要自己去观察了解因为每个人处事方式都不同,所以不妨说出自己内心的观点与想法,这样才可以让自己变得更好,用自己最舒服的方式去完善自己,也会重回自信,了解身边的人不是表面现象需要长时间。
3.正确认识自己
往往有社交恐惧症的人性格都比较内向,他们为人处事会比较内敛与害羞,有这样的原因往往没有自己正确认识自己,首先我们要知道自己很害羞没有自信,这样才有改变自己的观念不如摆正心态,重新审视一下自己,只有这样我们才会变得喜欢与身边人交往,才能让大家有重新认识你的机会。
4.改变心态
往往社交恐惧症的人都害怕在人群密集的地方出现,他们会感觉身边人都在注视着自己会让情绪非常紧张与不安,所以会感觉很尴尬甚至不知道自己该做什么,我们有这样的心理,不妨改变自己的心态,其实周围人根本不会把你放在心上也不会故意重视你,反倒你胆怯,唯唯诺诺大家才会把目光投向你身上。
所以一个人的心态决定一切希望大家可以走出社交恐惧,只要你会发现身边的人的事,一切都会变得美好。
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