大家好，野生榛子生吃好还是熟吃好笔者为玩家解答榛子生吃好还是熟吃好问题。野生榛子生吃好还是熟吃好，榛子生吃好还是熟吃好?很多人还不理解，现在让我们一起来学习下榛子生吃好还是熟吃好，希望能帮助到您！

榛子是一种常见的干果，对于榛子生吃好还是熟吃好这个问题大家都各有看法，但其实榛子吃生的熟的都好，营养价值其实并没有多大的差别。主要就看大家喜欢什么口感了，生榛子有清香味，熟榛子则是浓郁的香味，只要不吃油炸榛子就行，像生吃熟吃都可。

榛子生吃熟吃都可以，从营养价值方面来看两者相差不了多少，没有哪一种吃法营养会更高一些的说法。生吃的话就比较简单，还有榛子原汁原味的清香。炒熟后的榛子，会有浓郁的香味，有助于增加食欲。看大家个人口味吧，我本人是更喜欢吃熟榛子的。

不建议吃油炸榛子

有朋友喜欢吃油炸榛子，注意榛子本身的油脂含量就比较高，高达60%左右，并不适合油炸后食用，这样吃起来不仅油腻，还会摄入大量的油脂，导致体内胆固醇含量增多。这里更推荐大家用水煮、蒸制、炒制、烤制这些烹饪方式。

吃榛子的注意事项

榛子生吃熟吃都可以，但注意榛子不能放太久，还有消化功能不佳的人、过敏体质的朋友尽量避免食用大量榛子，不然容易引起消化不良，导致腹痛、腹胀等症状。建议每天食用20克左右即可，另外榛子的热量较高，100克榛子热量617大卡，不建议减肥的朋友吃。

榛子的营养价值

核桃、杏仁、腰果、榛子是世界四大坚果，大家可以用这些坚果来充当日常的零食，像榛子中就富含大量的蛋白质、脂肪、多种维生素等，以及人体必须的8种氨基酸，营养价值比核桃还要高，此外还含有多种微量元素，钙铁磷等。食用榛子有补充有营养、提高记忆力、健脑、降血脂等功效。

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