肌抽跃，就是刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。
有数据表明，大约70%的人在睡梦中抖过。这是正常的生理现象，但如果它频频出现身体突然抖一下，或许是大脑在向你发出求救信号，告诉你的身体……
缺钙
血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起的痉挛抽搐。
症状性肌抽跃
伴有头痛、头晕等状况，需要做脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑炎等。
1、肌抽跃
是一种迅速的，肌肉不自主的抽动，由于速度很快，于是会出现类似触电的动作。一般发生在入睡时，身体突然抖动，同时，伴随强有力的跌落感，像是从椅子上踩空。
2、生理性肌抽跃
这类肌抽跃属于正常生理表现，例如打嗝、睡眠中的肌抽跃，或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。入睡抽搐又称为睡惊，是在睡觉时，猛抖一下的科学术语。属于无意识下的肌肉颤动，出现于手臂、腿、甚至是全身。
3、偶尔“肌抽跃”
睡觉时，突然抽动一下的现象，这是正常的，每个人都会出现。这样偶尔发生的抖动，是在人处于“快速动眼期”的睡眠期，是伴随着“快速动眼期”进入梦乡时，发生的正常生理现象。
出现肌抽跃的原因1、过于劳累：白天压力大，精神紧张。
2、缺钙：血钙低，导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起的痉挛抽搐。
3、肝肾亏虚：如不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。
4、症状性肌抽跃：如果伴有头痛、头晕等症状，应该先做个脑部CT或磁共振，判断是不是，由于脑部有病变，而表现出来的状况。
肌抽跃怎么治疗
睡前可以伸展腓肠肌、足部肌肉，这有助于预防抽筋。
适当喝水，少喝咖啡。
生活规律上也要注意及时调节。
白天要注意加强体育锻炼，晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数天。
防止入睡抽动该怎么办根据专家的说法，偶尔的入睡抽动，没必要担心，但如果你讨厌那种突然抖醒，要掉下去摔死的感觉，以下措施应该有所帮助！
1、 伸展肌肉
睡前可以伸展腓肠肌、足部肌肉，这有助于，预防抽筋。伸展方式，与腿抽筋时，伸展腓肠肌和足部肌肉的方法一样。
2、 大量饮水
睡前补充水分，对健康的好处有很多，只要保持合适的量，就不会有什么不良后果。大量液体有助于稀释血液中钠的浓度。
3、规律作息
生活规律上也要注意及时调节。白天要注意加强体育锻炼，晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转。
