对于吸烟来说有很多人已经产生了烟瘾无法戒掉,那么应该怎么吸烟减少一定程度的伤害?
操作方法
01烟支从烟盒中取出来先要摸一摸,不可过软或者过硬,水分也不能过大或者或小。烟太送的话倒在桌子上抖两下,太干的话加点潮。水分大的话在通风的地方晾一下,太硬挤两下挤出多余的烟丝。
02烟支从烟盒中取出来要看一看,看有没有黄斑和污渍,卷烟纸黄不黄。发霉的烟是高级的致癌物绝对不可以吸食。
03烟支从烟盒中取出来三要闻一闻,有些发霉的烟看不出来,只能通过嗅觉来判别。发霉的烟不可以吸食,味道不对直接丢掉整包。
04要间歇性吸烟,不要一根接一根吸烟,和暴饮暴食一样会带来严重危害。
05在混合型与烤烟型之间选择混合型烟,科研人员发现混合型中能够有效的控制香烟里边的成分,一定程度上减少危害,降焦。
06一只烟要一次吸完,不要在中途掐灭后再次点燃,即会变成碳化烟,危害更大。
07新开包的烟要放放再吸,通风一段时间,保证有充分释放烟中有害物质的过程,还原烟草的本味。
08吸烟前要先补充足够水分,水是生命之源,也是焦油的克星,在吸烟过程中能排除大部分有害物质,养成先喝水后吸烟的习惯能够减少不小的危害。
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