作为一个女孩子，减肥这个想法时不时的就会出现在我们的脑海里，今天小编玖儿就为各位小仙女带来西红柿减肥的方法
操作方法
01用西红柿减肥我们首先要明白西红柿为什么可以减肥，西红柿中富含的食物纤维和果胶能够有效的使胃膨胀，并刺激饱食中枢给大脑传递“你吃饱了”的信号
02西红柿中起减肥作用的就是番茄红素，而一天摄入15mg以上的番茄红素才能有效的减肥
03西红柿要在晚上吃的效果才好，你可以直接生吃，也可以将它做成沙拉吃
04番茄红素不仅只有西红柿中有，番茄红素含量最高的水果是木鳖果，但是木鳖果比较难吃，像南瓜、西瓜、葡萄等水果中也有番茄红素，所以小仙女们可以做成水果沙拉一起吃哦
特别提示
吃西红柿减肥的效果并不明显，所以小编玖儿建议想减肥的小仙女们可以去买番茄红素胶囊来减肥哦！
标签： 黄瓜西红柿减肥法
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