很多人都以为蝴蝶袖是一种服装的袖口款式。事实上，蝴蝶袖是人们手臂上的赘肉，今天小编玖儿就来为大家介绍一下蝴蝶袖的位置以及消除蝴蝶袖的方法。
操作方法
01日常生活中，人们疏于锻炼，身上就很有可能会有赘肉。大笔内侧腋窝下边松垮下垂的赘肉，就是我们所称的“蝴蝶袖”。
02蝴蝶袖位于上臂后方的位置，而且面积较大，人们锻炼到这块肌肉的机会比极少。所以即使是很瘦的女生，也可能会有蝴蝶袖。
03蝴蝶袖会使整个身材看起来有些臃肿，不美观。特别是夏天，人们穿着比较清爽，但由于手臂上的赘肉，而使得很多人对无袖的美丽服饰望而却步。
04那么有什么方法来消除蝴蝶袖呢？举哑铃是消除蝴蝶袖的有效方法。保持直立屈臂举哑铃，做3组，每组15~20次。尽量做到位，慢慢地举放哑铃。
05也可以选择直立，将双臂张开，与肩同高。再来回转动手臂。做3~5分，一组不用做太久，多做几组。
特别提示
希望能够帮助到大家。
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