普通人怎么练气功很多人觉得气功是迷信，其实不然。气功蕴藏着一定的科学道理在里面，今天给大家分享普通人怎么练气功。
操作方法
01口呼气，然后鼻吸气。如此十八次。
02每次口呼尽，到感觉肺部已空，然后自动吸气，肺如皮囊自动补充。吸气能没有声音，绵长最好。
03然后口吸气，然后鼻呼气。如此十八次。
04用口不是吞气，而是喝气，好像喝水，到不能吸了最后才闭住喉头。然后缓缓用鼻呼气，尽量绵长。
05最后鼻呼鼻吸。如此四十九次。
06这个才是最关键的，用呼吸来引动体内真息。不要想也不要管，直接把注意力放在呼吸上（也可以放在鼻尖上）。一出一入，直接在那里数着。
特别提示
仅供参考！
标签：
郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播分享提供有价值的内容，如作者文章信息标记有误或侵权，请第一时间联系我们修改或删除。
