现在我们从超市里可以买到各种各样的水果，无论是当季的还是不当季的，国产的或者进口的。如果对养生之类的比较注重的话，那么就应该选择一些当季的水果来吃。那现在冬季的时令水果有哪些呢？

操作方法

苹果。苹果是最常见的水果，也是 水果之王。而且还有一句谚语“一天一苹果，医生远离我”，这足以说明苹果的药用价值。苹果不但能防止肥胖，还能缓解便秘，调节血糖，降低胆固醇。苹果还能增加记忆力，促进孩子的发育。在北方，我们特有的苹果是红富士苹果、黄元帅等。

柚子。柚子是一种南方产的水果，小学课文里就有 《苦柚》 这篇文章，我最早接触柚子可能就是在初中吧，反正当时学这篇课文的时候，还没有见过柚子。有一年过年的时候，叔叔买来了柚子，搞笑的是他是当哈密瓜买的，切开柚子后，我就想到了苦柚这篇文章。柚子含有很高的营养价值，平时可以多买来吃。

橙子。橙子有好几个品种，比如脐橙、冰糖橙、雪橙等。超市里常见的就是赣南脐橙。最方便的吃法就是切成几瓣来吃，不过我喜欢剥皮吃。可以放在暖气片上烤一会，这样比较好剥。橙子也有很高的营养价值和保健价值，但是饭前或者空腹不宜使用，对胃不好。前后一小时之内最好也不要喝牛奶，影响消化。喜欢吃橙子的话，可以多了解这些注意事项。

雪莲果。这是一种根茎水果，甘甜多汁，比萝卜要剔透多汁。当水果吃的话，直接洗净削皮就可以。也可以当做菜用来煲汤。但要注意的是，雪莲果是一种大寒的东西，肠胃不好的人不要多吃。而且削皮后，我们会发现，没一会儿，白白的果肉变成了褐色，这就是发生了氧化，所以，要现削现吃。

猕猴桃。猕猴桃有绿心、黄心和红心的，今天我就买了一些黄心的。猕猴桃营养价值高，口感也很好，就是不容易剥皮。像拿个小勺转啊转的，我是做不来的，宁可拿小刀削皮。猕猴桃有一些搭配禁忌，不能和黄瓜、牛奶、虾、螃蟹、萝卜等同吃。

既然提到了冬季时令水果，就接着说一下其他三个季节的时令水果吧。

春季时令水果有：三月有菠萝，四月有芒果、山竹、桑葚。五月有草莓、荔枝、樱桃。

夏季时令水果。主要有：西瓜、桃子、李子、杏、柠檬、百香果等。

秋季时令水果主要有：柚子、梨、柿子、山楂、核桃、葡萄等。

特别提示

冬天天气干燥，可以多吃一些水果。

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