补铁的食物有很多，那么我们就来看你一看平时生活中哪些食物是补铁的食物吧。
操作方法
01牛奶不仅是补钙的食物哦，也可以为身体补充铁元素哦！
02鸡蛋也是很好的补铁类食物哦，但是要记住鸡蛋每天最多吃一个就好，千万不能多吃。
03牛肉中富含丰富的铁元素，应该多吃牛肉，可以补充铁哦！
04大豆中也含有丰富的铁元素，所以要多吃豆制品的食物，不仅可以补充铁，还可以美容养颜哦！
05猪肉中铁元素的含有量也很高，可以多吃哦。
06芹菜中富含丰富的铁元素，多吃芹菜有助于身体中的铁元素的吸收。
07核桃仁中也有丰富的铁元素，而且多吃核桃还能提高人的记忆力哦！
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