从简单层基本概念，提高修养的核心是塑造自我认同，进而提高自身了解和表达自身的能力。
不同情商的人也有不同的表现。情商高的人有远大的目标，懂得控制情绪，掌握人际交往技能，对自已有清楚的了解，可以承受力，信心且不骄傲自满，人际交往优良，懂得解决日常生活遇到的困难。
情商低的人自我认同差，没自信，并没有既定目标，比较严重依靠别人，讲话和行事时从来不考虑到别人体会，经常发火，搞好人际关系能力较差，解决焦虑情绪能力较差，生活混乱，喜欢抱怨。
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