保持良好坐姿。良好的坐姿可预防脖子和背部肌肉酸痛,同时以免距离过近造成眼睛过度疲劳。多看绿色植物。绿色植物不仅能减少强烈光线对眼睛产生的直接刺激,还能较大幅度地的吸收对眼睛伤害极大的紫外线。积极参加体育锻炼。能够促进体内的新陈代谢。
如何保护眼睛
看书写字时,姿势要端正,注意一拳、一尺、一寸的要求,不看字体太细小或模糊的印刷,不在晃动的车厢内阅读,不躺着看书。
认真做眼保健操,穴位正确;多做户外运动,多接触大自然、减少玩电子产品,多看远方绿色景物,有利于眼睛的保护。
连续写字、阅读或者一小时左右要休息5—10分钟,向远处眺望,多眨眼睛,使眼睛处于湿润的状态,以免眼睛过度疲劳。
标签: 保护视力的建议三条是什么
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播分享提供有价值的内容,如作者文章信息标记有误或侵权,请第一时间联系我们修改或删除。