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椰肉热量,椰肉热量高么

沧澜 656

椰肉所含的热量每100克约为241大卡,属于高热量水果。椰肉主要成分为碳水化合物,脂肪以及蛋白质等元素,能给人机体提供能量。但是,食用过量椰肉会导致发胖,建议减肥期间少吃。

椰肉热量


椰肉含多种矿物质,具有补气祛湿,止咳化痰的作用。不过,因其热量偏高,体内火气旺盛者不建议长期过量食用。

椰肉为滋补品,可以直接剥开吃,也可以采用炖汤的方式食用,发挥的效果更佳。

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