一百克米饭是二两饭，家用小碗的小半碗。一般人们使用的饭碗直径没有超过十二厘米的，是因为将两手合围，直径约为十二厘米。也就是说，将碗的直径做成十二厘米以内，是最适合一只手端取。
100克米饭有多少
100克熟米饭热量一般在270千卡左右。热量的产生与烹调方式相关，100克炒米饭产生的热量要比蒸米饭或电饭锅做出的米饭热量高。
大米经过烹饪会膨胀，100g生米能够产生360千卡的热量。100克熟米饭用到的生米会小于100克，故热量会小于360千卡。
米饭主要的营养成分是碳水化合物，碳水化合物对人体健康有着重要的作用。相对于蛋糕、饼干的热量，米饭的热量并不算很高。
标签： 100克米饭有多少糖分
郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播分享提供有价值的内容，如作者文章信息标记有误或侵权，请第一时间联系我们修改或删除。
