桃仁和杏仁都含有丰富的植物油,不仅可以润肠通便,而且还具有理气活血的功效,可以消肿、止痛、散瘀。将桃仁和杏仁碾碎之后加入蜂蜜冲调,制成的饮品还可以滋润咽喉,具有止咳化痰的作用,不过经期的女性不宜吃太多桃仁和杏仁。
一、桃仁和杏仁的功效
1、润肠通便
桃仁和杏仁都含有丰富的植物油,因此食用桃仁和杏仁具有润肠通便的功效,可以滋润干燥的肠道,帮助人体排便。需要注意的是如果已经产生腹泻的症状,就不可以再吃桃仁和杏仁,否则会将腹泻的症状加重。
2、理气活血
桃仁本身就可以活血化瘀,而杏仁也具有理气活血的功效,因此食用桃仁和杏仁可以消肿、止痛、散瘀。注意经期的女性最好不要吃桃仁和杏仁,否则容易使内分泌紊乱,而且还会影响经期的食欲,引起不适的症状。
二、桃仁和杏仁的作用
桃仁和杏仁都属于一种微苦的食材,可以将桃仁和杏仁碾碎之后冲水饮用,不仅可以滋润咽喉而且还可以止咳化痰,比较适合感冒的人饮用。将桃仁和杏仁碾碎,加入蜂蜜搅拌之后用温水冲调,制成的饮品可以润肺止咳。
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