老师说，只要你把自己的水平弄上去，你能达到的目标就是考上。听了这些话，我感觉紧张少了很多。“5月31日，芦山县于颖学校九年级学生乔都成说。

芦山县于颖学校成立于1998年，是一所全日制寄宿制学校，有三个校区，一万多名师生。学校秉承“以人为本，关爱学校”的办学理念，先后获得“河南省优秀民办学校”、“平顶山市中小学心理健康教育示范学校”等多项荣誉。

中考临近，面对激烈的升学竞争，九年级学生感到压力很大，部分学生情绪不稳定，严重影响日常复习备考。当天，于颖学校九年级1000多名师生聚集在学校报告厅，参加了由学校心理老师、国家二级心理咨询师崔胜杰老师主讲的“从容应试，决胜中考”心理课，积极调节学生考前的压力和不良情绪。

报告会在雄壮的国歌声中开始。随着“雨滴变奏曲”的热身活动，同学们逐渐放下了紧张。《两兄弟酿葡萄酒的故事》非常契合学生们现在的状态，让他们知道坚持到最后就是胜利，谁能坚持到最后就是最后的赢家。中考不仅是知识和能力的考查，更是心理素质的较量。讲座中，崔胜杰老师强调了如何调整考前心态，考试中需要注意的事项以及调节身心紧张的日常方法。最后，崔胜杰老师带领学生们体验了几种调节紧张心理的方法，其中团体催眠放松法让学生们感到前所未有的放松、舒适和自信。

讲座结束后，同学们纷纷表示，虽然中考是人生中非常重要的机会，但轻装上阵才是最重要的。我相信我会超越自己。考前压力和情绪调节的心理讲座收到了预期的效果。

据报道，几天前，于颖学校还为八年级学生组织了一次心理报告会。崔胜杰老师以“珍惜生命的阳光”为主题，通过讲座和大讨论，让学生们深入思考如何度过有限的生命，帮助他们正确认识生命，尊重生命，珍惜生命，保护生命。在学好课堂知识的同时，积极关注自己的心理健康，快乐成长。

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