蒸鱼要多久

鱼类的功效与作用主要包括鱼类中富含蛋白质食物、维生素、营养元素和多种氨基酸，针对提升人体的抵抗能力和免疫能力水准有一定的作用。平时多服用一些鱼类，对于身体和大脑发育也是有一定好处的。并且鱼类中还含有大量的钙元素，对于身体补钙补锌也有一定的作用。

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