墨鱼汁是可以吃的，但必须充分做熟才可以食用。墨鱼的墨汁是墨鱼逃离危险时释放的一种物质，它具有治疗闭经，提高免疫力，补充蛋白质，抗癌等多重功效。同时，墨鱼汁也富含黏多糖，是构成人体骨骼、血管、皮肤等重要成分。对于孕妇来说，不建议过多食用，吃多了可能会导致消化不良。建议孕期的女性，平时保持良好的生活和饮食习惯，少食多餐，吃一些易消化的食物、以及新鲜的水果蔬菜等，避免食用辛辣刺激，油炸的食物。

墨鱼汁指的是乌鱼喷出的一种黑色的液体，主要成分是黑色素。里面还有大量的多糖-肽复合物，这种墨鱼汁有很强的抗肿瘤作用。适量的食用一些墨鱼汁，可以有效的增强人体的免疫力，在一定程度上起到抗病能力。而且墨鱼汁里面的蛋白质含量比较高，能够为新陈代谢提供能量。可以有效的促进食欲，促进肠道的蠕动，从而改善便秘现象。

1、乌冬面沸水煮好浸泡在清水里；

2、卷心菜切丝、胡萝卜泡丝，洋葱切片；

3、乌贼切薄片，沸水里焯一下滤去水分；

4、热锅下适量油，先炒炒洋葱，在下红萝卜和卷心菜翻炒；

5、倒入焯好的墨鱼片，撒少许食盐和黑胡椒，最后撒一些自泡的乌梅山楂酒，装盘待用；

6、锅洗干净，下少许食油，将乌冬面下锅翻炒；

7、加入墨汁拌匀，再加入黑胡椒、味霖和一些生抽；

8、将墨鱼只乌冬卷一下放在炒好卷心菜上，上面撒些柠檬皮，或是挤些柠檬汁，最后撒上芝士粉。

脾胃虚寒的人少吃，高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食;患有湿疹、荨麻疹、痛风、肾脏病、糖尿病、易过敏等疾病的人忌食;墨鱼汁属动风发物，故有病这人酌情忌食。

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